|
Нужен совет кто бегает. Есть желание начать этим заниматься в какое время лучше бегать утром или вечером? Чем же лучше измерять пробежку расстоянием, а не временем? Как часто бегать каждый день или через день?
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
502 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 24.87g | Carb: 54.13g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ого Кунжут, Кефир 1%, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Руккола, Шпинат. more...
|
|
 Comments
Есть хорошее приложение «Начни бегать». Там все наглядно и легко контролировать прогресс.
07 Dec 20 by member: janerochester
|
Спасибо. Обязательно посмотрю
07 Dec 20 by member: NaduhaTet
|
Я бегал 10км каждые 3 дня, потом 1-2 дня перерыв. Обычно с утра народу меньше на треке
07 Dec 20 by member: aornos
|
Почитайте вот эту статью про то, как начинать, ну, и ,вообще,на этом сайте много полезной инфы
https://www.skirun.ru/articles/4494-running-school-begin-run
07 Dec 20 by member: broken_radio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NaduhaTet's weight history
|