|
Это какокой то ппц 😔😭 из за того что сегодня отвратительно спала и была бессонница , пока готовила оладьи и биточки куриные с сыром парню сама тоже их наелась хотя до этого плотно пообедала по плану и в итоге весь недельный дефицит коту под хвост сижу растроенная и думаю что делать позаниматься чтобы отработать всё или просто питаться с завтра нормально и оставить всё как есть 😞.
Diet Calendar Entries for 16 October 2020:
|
2989 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 223.11g | Carb: 317.47g.
Breakfast: Молочная Лапша с Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Яйцо Всмятку. Lunch: Унипром Филе Куриное К/в Пресованное , Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Обережье Ряженка, Куриные Котлеты с Сыром, Оладьи на Кефире, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Ушастик, Русский Хлеб Пирожок с Черничной Начинкой, Кофе. more...
|
|
1940 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Оставь как есть. Не нужно себя за это ругать. Просто в следующий раз вспомни для чего ты это делаешь
16 Oct 20 by member: гелик09
|
А можно и слегонца потрениться 🤣👆Вообще да! ругать не надо себя! Бывает и хуже - проснуться в луже🤣🤣🤣
16 Oct 20 by member: RoniKalash
|
гелик09 верно просто мне сейчас нужно успокоится перестать реветь 😭, и в следующий раз нормально выспаться и нормально с завтрашнего дня питаться нормально не в чём себя не ограничивать и вписывая то что хочется в норму ккал.
16 Oct 20 by member: stella3657
|
RoniKalash да уж бывает и намного хуже дела в жизни) просто вернусь опять к отметке веса 69,4 и с завтра адекватное питание и уровень активности тоже адекватный.
16 Oct 20 by member: stella3657
|
16 Oct 20 by member: Настюша Голубь
|
не париться. ну было м было. сделать выводы и избегать рецидивов, так сказать))
17 Oct 20 by member: Ирина Мохнаткина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|