|
Не могу пока что писать отчёты просто тяжело эмоционально это делать так как отвыкла и даже считать ккал тяжело именно в эмоциональном плане не то что я ленюсь или что то в этом роде просто у меня стоит какой то блок не могу и всё тут.
Знаю что я какая то странная но я снова пропаду недельки на 2 так как оказалось что я просто себе навнушала что поправилась и с последнего взвешивания на интуитивно я прибавила всего + 100 грамм и то это вода.
Так что я поплыла дальше питаться как питалась без подсчётов и волнений а просто с спортом и адекватным питанием более менее чистым с позволением себе вкусняшек но не слишком часто.
Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
|
1947 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 114.42g | Carb: 201.82g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо Всмятку, Кофе, Банан. Lunch: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Булгур (Вареный), Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. Dinner: Банан, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Bio Max Био Йогурт Двойное Действие, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
|
2233 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|