stella3657's Journal, 22 September 2020

Ухожу в свободное плавание на некоторое время, так как хочу уйти из плена подсчёта ккал, и я понимаю что это уже не нормально что я приходя в магазин вижу не продукты а цифры и бжу.

И ещё я пообещала одному очень важному для меня человеку ( не маме) перестать считать ккал и просто относительно здорово питаться позволяя себе иногда слабости но не слишком часто.

Так же я уже и сама понимаю что при любом раскладе я уже привыкла питаться правильно на +- свою норму ккал для поддержки веса и я вызубрила за 2 года свой рацион и грамовки от А до Я.

Сейчас мне очень тяжело в эмоциональном плане отказаться от подсчёта ккал и привычного строя питания, но я должна от этого отвыкнуть и разобраться в своих тараканах в голове, так как всю жизнь на подсчётах тоже сидеть не будешь и в итоге я бы хотела прийти к интуитивно у питанию ну или что то в этом роде)

Да я знаю когда то я уже уходила и возвращалась вновь но на этот раз это надолго.

Спасибо за внимание, я надеюсь на ваше понимание.

---

1932 kcal

Fat: 77.97g | Prot: 119.82g | Carb: 191.55g.   Breakfast:  Каша Рисовая на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков,  Яйцо Всмятку,  Кофе,  Банан. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая,  Булгур (Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%,  Банан,  Яйцо Всмятку. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Фундук",  Кофе, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный. more...

1862 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...