stella3657's Journal, 13 September 2020

Завтра иду подавать заявление на увольнение и разговаривать с заведующей по этому поводу ибо лучше работать в другом месте но с желанием работать чем идти как на каторгу в детский сад и портить окончательно нервную систему ибо даже при мысли что мне завтра снова идти на работу абсолютно без желания наворачиваются слёзы 😿.

P. S вчера всё было в пределах кбжу но не было возможности всё фоткать поэтому ничего не писала.

Из активности были 2 часа уборки и 11к шагов 🚶‍♀️.

Активность.
1️⃣1 час 6 минут зумбы.
2️⃣Находила 4040 шагов.
3️⃣40 минут 🛀.

Завтрак.
Овсянка на молоко - воде с 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀.

Обедо - перекус.
Бульмени + творог эго + 3 кружки кофе с батончик ом марс 😋.

Ужин.
Творог с кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки чая.

---

1906 kcal

Fat: 79.78g | Prot: 121.29g | Carb: 176.97g.   Breakfast:  Кофе,  Яйцо Всмятку,  Овсяная Каша на Молоке, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков,  Банан, Магнит Сыр Голландский. Lunch: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Dinner: Обережье Творог 5%,  Банан, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный,  Яйцо Всмятку,  Зеленый Чай. Snacks/Other: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе, Mars Mars. more...

2241 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour and 6 minutes, Bathing - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...