stella3657's Journal, 31 July 2020

Завтра день x 😸 то бишь взвешивание, надеюсь за 15 дней без срывов я хоть чего то добилась)

Активность.
1️⃣1 час 15 минут зумбы.
2️⃣20 минут мытья посуды.

Завтрак.
Овсянка на молоко - воде с 🍌 +2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀.

Обед.
Капуста квашеная + булгур + ветчина из индейки + чай.

Перекус.
Творог простоквашино детский без сахара + 2 кружки кофе с пломбиром гост с 🍫 крошкой 😋.

Ужин.
Капуста квашеная + огурцы + сметана + яйцо всмятку + творог эго + печень куриная в сметане с луком + чай.

---

1904 kcal

Fat: 83.85g | Prot: 120.26g | Carb: 171.10g.   Breakfast:  Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков,  Овсяная Каша на Молоке, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Магнит Сыр Пошехонский 45%,  Яйцо Всмятку,  Кофе. Lunch: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Булгур (Вареный), Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая,  Зеленый Чай. Dinner: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный,  Печень Куриная в Сметане, Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Яйцо Всмятку. Snacks/Other:  Огурец (с Кожурой),  Кофе, Простоквашино Творог для Детей без Сахара, Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой. more...

2249 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 20 minutes, Zumba - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...