king_georgear's Journal, 15 July 2020

Brown rice with turmeric stir-fried with shiitake, garlic, ginger,jalapeños, coriander), red beans and filleted beef.

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2832 kcal

Fat: 71.56g | Prot: 174.54g | Carb: 360.88g.   Lunch:  Miel, Ilolay Yogur Descremado Firme,  Cúrcuma, Cocinero Aceite de Girasol, La Serenísima Manteca,  Banana, Elio Porotos Colorados, Dos Hermanos Arroz Integral,  Bife de Chorizo,  Manzana. Dinner: Amanecer Yogur Descremado Firme,  Banana,  Huevo,  Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: La Serenísima Leche Menos Calorias, La Serenísima Manteca,  Pan de Salvado. more...

3264 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...