joaofran80's Journal, 01 July 2020

Refeed: super-mega hambúrguer (peito, aba, fígado e coração de vitela) com uma baita omelete, tudo frito em banha. Ainda ferrei o dente numas fatias de paiola e toucinho de porco preto e empurrei com um café turbinado. Cheio que nem um odre! Sexta-feira há mais! O jejum em si, foi o mais fácil até hoje. Fiz treinos com o peso do corpo todos os dias sem cãibras e quebras de energia, disposição e concentração a top, estômago encostado às costas, pele óptima... o jejum é o verdadeiro detox (físico e mental).

160.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1855 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...