|
Прикупил штангу 33 кг. неделю назад. Провел 5 тренек. Надо еще пару блинов по 5 взять. Чую прогресс пошел. С 20-30 повторений дошел до 30-40. Ну и внешне уже заметны изменения. Вес замедлился. Похоже замещение происходит жира на мясо.
Diet Calendar Entries for 20 June 2020:
|
1790 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 92.56g | Carb: 121.60g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карбонат. Dinner: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Lowenbrau Пиво Темное, От Мартина Семечки Солёные Белые. more...
|
|
3078 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egor1978's weight history
|