stella3657's Journal, 30 May 2020

Начала делать последнее приложение в дипломе и досмотрела 2 сезон полового воспитания , в последнее время вообще заглатываю сериалы от нетфликса =))

Активность.
1️⃣ Тренировка ВИИТ в течение 36 минут.

Завтрак.
Манка на молоке с 🍌 + 2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с кабочковой икрой и 🧀.

Обед.
Капуста квашеная + спагетти с кетчупом + ветчина из индейки + чай зелёный.

Перекус.
Йогурт термостатный сарофаново + кофе с мини мафином Шарлиз с сгущенкой.

Ужин.
Творог с сметаной кефиром и сгущенкой 😋 + 2 яйца всмятку + чай зелёный.

Завтра день х 😹день взвешивания не хочу загадывать что там будет , да и как то престала сильно загонятся из за веса и стала больше в последнее время ориентироваться на отражение в зеркале чем на цифры на весах может это как то и не правильно но от этого у меня поуменьшилось тараканов в голове.

---

1798 kcal

Fat: 76.04g | Prot: 108.32g | Carb: 168.24g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Сыр Пошехонский,  Банан, Дядя Ваня Икра Кабачковая,  Манная Каша на Молоке,  Яйцо Всмятку,  Кофе. Lunch: Barilla Макароны Варёные!!!, Черкизово Ветчина Тост Хэм,  Зеленый Чай, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Кетчуп Кетчуп Томатный по Домашнему Нестерилизованный. Dinner: Обережье Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Чай,  Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой,  Кофе. more...

2210 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...