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Breakfast 275 kcal
Diet Calendar Entries for 18 May 2020:
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1701 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 62.76g | Carb: 241.96g.
Breakfast: 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 수박. Lunch: 떡갈비, 동원 비엔나 소세지, 김치, 보리밥, 단무지, 일미무침. Dinner: 해태 물만두, 감말랭이, 수박, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. Snacks/Other: 소고기 육포, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 딸기, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 사과. more...
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1918 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
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 Comments
17 May 20 by member: 소셍구리
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비스켓은 Wasa crispbread라고 합니다.
쿠팡에서 wasa로 검색하시면 몇 가지 종류가 나오는데, 제가 먹는 건 “light rye”란 제품입니다. 바삭한 크래커 같은 빵인데, 치즈나 버터를 발라서 위에 견과나 과일을 올려서 먹으면 식사 대용으로 먹기 괜찮은 거 같습니다. 식이섬유와 단백질은 많고, 나트륨이나 설탕당은 거의 없어서 다이어트에 좋을 걸로 보입니다. 저는 밥 대신 이 빵으로 식사를 대신 하는 경우가 많습니다. 주변에 가족, 동료들에게 많이 권하는데, 모두 좋아하지는 않는 호불호가 갈리는 음식인 거 같으니 한 팩 정도만 먼저 시도해 보시는 걸 권해드립니다. :)
여러 종류 중, sourdough , whole grain, light rye, multi grain 넷 중에서 고르시길 권해드립니다. 샌드나 소금이 쳐진 것들도 있으니 주의하시구요. 👌😊 빵 위에 발라진 건 Kalles라고 청어알 패이스트입니다. 둘 다 스웨덴 제품입니다. 얇게 살짝 바사 위에 발라 먹으면 적당히 짭짤해서 맛있습니다.
17 May 20 by member: hobodon (호주부)
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18 May 20 by member: 메리87
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실은 같은 질문이 많아서 메모장에 적어논 걸 복붙한 뒤 약간 수정해서 드립니다 🤫😊👋
18 May 20 by member: hobodon (호주부)
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실시간 댓글 🤩
제가 대답해드리고 싶을정도로 다들 wasa에 관심 많으시네요 ~ 좋은 밤되세요 ^^
18 May 20 by member: 메리87
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18 May 20 by member: 소셍구리
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