Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
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116.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
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348 kcal
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Fat: 6.44g | Prot: 17.60g | Carb: 63.43g.
Lunch: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 천혜향, 하림 구운 계란 흰자, 후지 사과, 양상추, 파프리카. Dinner: 상하치즈 체다 슬라이스, 천혜향, 하림 구운 계란 흰자, 후지 사과, 양상추, 파프리카. more...
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losing 3.9 lb a week
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