Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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117.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
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525 kcal
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Fat: 18.11g | Prot: 24.22g | Carb: 71.46g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 딸기, 오리온 오뜨 쇼콜라. Lunch: 천혜향, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맥반석 구운계란. Dinner: 풀무원 참기름을 섞어 더욱 고소하게 구워낸 재래김, 후지 사과, 하림 구운 계란 흰자. more...
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losing 6.9 lb a week
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