Отличный день сделала окончательно все письменные работы по учёбе осталось выучить устное сдать кр итоговые и зачёты с пм экзаменами.
Завтрак.
Сырок творожный Лукоморье с кокосом🌴и и 🍫 + бутики на хлебцах с грудинкой и сыром+2 яйца всмятку+кофе с молоком и шоколадкой ритер спортс имбирное 🍪.
Обед.
Капуста квашеная с чайной ложкой сахара и подсолнечного масла+ булгур+ курогрудка+ чай зелёный.
Перекус.
Чай зелёный с вафельной трубочкой коровка из кореновки с варёной сгущёнкой очень вкусная 👍 обязательно попробуйте.
Ужин.
Перец болгарский+ сметана+ 2 яйца всмятку+ печень куриная в сметане с луком+ чай зелёный с мини марсом.
Завтра взвешивание не знаю что там будет но я готова ко всему учитывая обстоятельства , в последнее время старалась слить лишнею воду после зажора в 2800 ккал и держала угли в пределах 180 грамм и спорт присутствовал 4 дня подряд , нуу чтобы там ни было я старалась.
