J0hQ's Journal, 22 November 2019

Tänään pikkujoulut. Chafflet feta-jauhelihapihveillä ja jälkkäriksi puolet kerma-raejuusto-munapannarista. Muut syövät jotain itämaista ruokaa & juustokakkua. 😁 reilut 1800 kcal

Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
1846 kcal Fat: 152.64g | Prot: 108.95g | Carb: 7.00g.   Dinner: Valio Polar Täyteläinen, Kananmuna, Atria Nauta-Viljapossu Jauheliha, Valio Voi, Patros Feta. Snacks/Other: Valio Luomu Kuohukerma, Maatilan Parhaat Raejuusto, Kananmuna, Valio Voi. more...
2307 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
on diet J0hQ's own diet  

9 Supporters    Support   

Comments 
Ootko laskenut paljon tollases yhes chaffles vohvelis on kaloreita? Mul loppuu mun ketodieetti ja ajattelin testaa noita ku siirryn vhh:lle ❀️ sul on nii hyvännäkösii ruokia😍 
22 Nov 19 by member: tialessandra
Kiitos 😊 yksi muna ja 40 grammaa esim Polarin täyteläinen raastetta on noin 210 kcal. Riippuu siis paljon mitä juustoa käyttää ja kuinka paljon. Lisäksi mahdollinen vohveliraudan voiteluun menevä rasva. Nyt olen paistanut ilman lisärasvaa. 
22 Nov 19 by member: J0hQ
Jees kiitos tiedosta πŸ‘ŒπŸ€— 
22 Nov 19 by member: tialessandra

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



J0hQ's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.