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2019-11-14 breakfast
Diet Calendar Entries for 14 November 2019:
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1881 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 86.42g | Carb: 298.59g.
Breakfast: 귤, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 골든천 무염 포션버터. Lunch: 김치, 단무지, 야채 튀김, 돈까스, 오뚜기 진한 가쓰오향 메밀소바. Dinner: 귤, 사과, 어묵탕, 조미김, 풀무원 연두부, 일미무침, 콩잎, 김치볶음, 현미밥. Snacks/Other: 물. more...
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1903 kcal
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Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Cooking - 15 minutes, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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 Comments
13 Nov 19 by member: mashmellowmom
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콜레스테롤 수치를 칼로리와 같이 매일 보는데, 노른자를 하나만 먹어도 200이 넘습니다. (300 이하/일이 목표) 점심 때, 계란후라이나 메추리알 (작아도 엄청 높음) 반찬이 나오는 경우가 많아서 아침은 노른자를 거르고 있습니다. :)
13 Nov 19 by member: hobodon (호주부)
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