Смотрела как некоторые на FS выкладывают коллажики с рационом и мне тоже глядя на остальных захотелось может быть у меня не всё так идеально в плане эстетики за то всё вкусненько =)
И не спрашивайте как можно есть по 4 яйца в день , я студентка и в моём рационе всё возможно.
Ошиблась в калорийности 1759
Завтрак.
Гречка с молоко + микроволновые бутики с ветчиной и сыром + 2 яйца всмятку + кофе с 2 печеньками орео.
Обед.
Огурец+помидорка+рис+крабовые палочки.
Перекус 2 маленьких яблока с огорода не магазинные, йогурт так и не съела так как готовилась к практике и забыла про него в рюкзаке.
Ужин
Творог с кефиром сметаной и грушей+2 яйца всмятку+ зелёный чай с киндер ломтиком.
