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2019-10-22 아침
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
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2121 kcal
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Fat: 51.75g | Prot: 100.09g | Carb: 317.76g.
Breakfast: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤, 반건시, 사과, 찐고구마, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 삶은 계란, 아몬드. Lunch: 사과, 깍두기, 김치, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 곰탕, 공기밥. Dinner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 조미김, 일미무침, 콩잎, 김치, 양파, 팽이버섯, 오이 (껍질제거), 연어구이, 현미밥. Snacks/Other: 물. more...
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1951 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes. more...
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 Comments
오늘은 WASA가 안보이네요~! 대신 고구마?이신가봅니다.!
21 Oct 19 by member: Faust01
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네~ 오늘 아침은 고구마로 먹었습니다~ 바사도 거의 다 먹어가네요. :)
21 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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21 Oct 19 by member: im_yoni
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21 Oct 19 by member: Belinda Kim
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21 Oct 19 by member: beyza117
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im_yoni 님, 감사합니다. 매일 비슷비슷해요. :)
21 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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Belinda Kim님, 매일 삶긴 번거로워서 3-4개를 한번에 삶아서 보통 하루에 한 개 먹거든요. 삶는 건 계란 삶는 기계로 삶습니다. (Bomann?) 반숙와 완숙 사이 정도로 물을 맞추면 적당히 안퍽퍽하게 되는 거 같더군요. :)
21 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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@beyza117
Teşekkür ederim
Kahvaltının tadını çıkar ~
:)
21 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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21 Oct 19 by member: beyza117
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@beyza117 I don't know if Google translate did a good job. ;)
21 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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21 Oct 19 by member: beyza117
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