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ジム！今日はかなり筋トレ出来た(^o^)このままデブ期を乗り越える
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102.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
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333 kcal
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Fat: 17.26g | Prot: 16.44g | Carb: 28.89g.
Breakfast: キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. Lunch: クノール ポタージュ, タカノフーズ 絹美人, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ. Dinner: QBB ベビーチーズ. more...
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losing 0.8 lb a week
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