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Seguimos progresando poco a poco, este año de forma diferente, hoy control en el gym, he bajado 0,31 de grasa y he aumentado 0,700 de musculo, este mes ha sido raro, muchas fiestas y vida social y aum asi voy a tope. Esta rutina ha venido para quedarse 💪
Diet Calendar Entries for 06 September 2019:
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1680 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 166.46g | Carb: 160.35g.
Breakfast: Life Pro Protein Bread, Mercadona Jamon Serrano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café, Plátano, Mercadona Jamon Serrano. Lunch: Piña, Pescanova Merluza sin Piel, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Other: Batido Proteinas, Café, Hacendado Jamón Serrano, Life Pro Protein Bread. more...
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1747 kcal
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Activities & Exercise:
hombro - 45 minutes, espalda - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Si sigo así el mes que viene baja la grasa de 20 👏👏👏👏, siempre de forma saludable 😜😜😜
06 Sep 19 by member: rgarciaacosta
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Impresionante! El trabajo da resultados
06 Sep 19 by member: EvaSieteTres
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06 Sep 19 by member: kutxurru
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06 Sep 19 by member: virgisalas5
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06 Sep 19 by member: Nativi81
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