katy.sken's Journal, 08 August 2019

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Diet Calendar Entries for 08 August 2019:
1174 kcal Fat: 44.40g | Prot: 65.33g | Carb: 136.77g.   Breakfast: Lider Leche Semidescremada , Quaker Avena Instantánea, Nescafé Decaf, Daily Gotas Stevia, Manzanas Fuji. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Tortilla de Acelga, Lomo de Cerdo, Plátano. Dinner: Castaño Pan Molde Integral Light, Huevo Revuelto, Lomo de Cerdo , Tomates, Té Supremo Té con Sabor Canela, Queso Gouda, Manzanas Fuji. Snacks/Other: Taragüi Yerba Mate, Tortilla de Porotos Verdes, Aceitunas, Helado de Chocolate, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer). more...
197 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Google Fit - 23 hours and 17 minutes. more...
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Comments 
Hola! Disculpa.. soy nueva y quería saber si te ha servido esta app para contar tus cals? Estoy pesando 66 y mido 1,63 y mi meta es bajar a 58.. la app me tira un estimado de calorías paara estar en deficit, quería saber si así lo hiciste tú? Si funciona? Registrando las comidas 
08 Aug 19 by member: carolinaherrera777
Hola si ami me ha funcionado bastante bien... Pero con el tiempo he visto los concejos y comentarios de las personas de este grupo y también sirve. Importante también que bayas a un nutricionista eso también me orientó bastante y luego comencé con ejercicios en casa... Mis calorías las mantengo entre 1500 y 1700....la ap me tiro a 2000 pero no alcanzo a comer tanto 🤷‍♀️espero te sirva 😊saludos  
08 Aug 19 by member: katy.sken

     
 

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