cherryfundip's Journal, 06 August 2019

Desde ayer domingo he estado algo enferma con migraña ☹️ ya me sentía algo sensible así que me dije "romperé la dieta" y comi papitas pringles y no iba medir mis macros como acostumbro. Luego empecé con el dolorcillo de cabeza y las náuseas, para la noche me sentí mejor y decidí agarrar helado y 2 Marbú 🍪 supo delicioso, pero me descompuse en la noche y no concilie el sueño. Hoy he comido poco.


Comments 
Si estás siguiendo la dieta keto lo que debes hacer en lugar de romper la dieta es tomar mucha agua con sales, suplementos de magnesio y potasio y agregarle sal a tu comida, preparar caldo con verduras y tomarlo con frecuencia durante el día, de otra manera no te servirá de nada el esfuerzo, aunque lo mejor que podrías hacer es dieta flexible con déficit calórico así no tendrás efectos secundarios que te hagan romper la “dieta” en la dieta flexible puedes comer de todo y los ultraprocesados como las papas fritas puedes incluirlas y comerlas con moderación 
06 Aug 19 by member: antonia.hhz

     
 

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