sooniaarys's Journal, 05 August 2019

en proceso las hamburguesitas, hoy un dia lleno de proteinas. os gusta el tofu?

Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
889 kcal Fat: 29.50g | Prot: 29.90g | Carb: 131.65g.   Breakfast: Sandía, Milbona Zumo Tropical, Agua. Lunch: Tofu, Almendras, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Verduras Salteadas. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, Espelta, Berenjena y Calabacín. Snacks/Other: Hacendado Alcaparras en Vinagre, Cornetto Enigma. more...
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Comments 
Hamburguesas de tofu? Cómo las haces, porfa? me interesa! El tofu me parece super soso y solamente lo tomo bien condimentado, normalmente primero tostado en la sartén y luego bien regado de salsa de soja hasta que la absorbe. 
05 Aug 19 by member: EvaSieteTres
Primero maeino el tofu durante el dia luego lo trituro, mas tarde hago un sofrito cebolla, ajo, zanahoria y esta vez le he echado calabacin pero puedes agregarle cualquier tipo de verdura como berenjena champiñones, etc... le agrego el tofu y lo dejo un ratito que se haga, dsp un poco de caldo de verduras y leche de soja y harina poquito a poco hasta formar una masita, y la dejas enfriar y listo ya las tienes 
05 Aug 19 by member: sooniaarys
Y lo marino con vino blanco limon ajo perejil aceite y lo contimentas como quieras 
05 Aug 19 by member: sooniaarys
Qué rico debe estar! Anotado, Gracias!! 
05 Aug 19 by member: EvaSieteTres

     
 

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