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2019-07-09 점심 오랜만에 식판밥~
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
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1732 kcal
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Fat: 35.79g | Prot: 69.09g | Carb: 301.94g.
Breakfast: Wasa Sourdough Crispbread, 혼합 견과류, 바나나, 꿀, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Lunch: 김치국, 호두멸치볶음, 고사리나물, 김치, 상추, 두루치기, 가자미구이, 흑미밥. Dinner: 천도복숭아, 크림 치즈 스프레드, Wasa Sourdough Crispbread, 찐 또는 삶은 새우, 양파, 청국장찌개, 현미밥, 바나나, CJ 더건강한 구운어묵, 당근, 오이 (껍질제거). Snacks/Other: 사과. more...
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2311 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
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 Comments
오랜만에 와서 정신이 없다보니, 생선을 놓을 접시에 반찬을 놓고, 숭늉을 담을 그릇에 두루치기 담고, 어수선 합니다. ㅎㅎ
08 Jul 19 by member: hobodon (호주부)
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08 Jul 19 by member: Sera0111
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왼쪽 위가 두루치기인데, 예전에 와서 먹던 양의 1/3정도네요 ㅎㅎ 보통은 큰 접시에 가득 담았는데, 오늘은 뭔가 어수선하게 순서가 바뀌면서 숭늉그릇에.. 쏙.. ㅎㅎ
09 Jul 19 by member: hobodon (호주부)
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니에요~ 그래도 골고루 잘 담으신거 같습니다 (＾＿＾)☆
09 Jul 19 by member: Sera0111
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09 Jul 19 by member: hobodon (호주부)
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