|
Pitkästä aikaa hölkkämässä, vähän viileämpi sää sopisi mulle paremmin. 4 km verkkaiseen tahtiin. Salaatti, loput eilisen ruuasta, kimchiä, siemennäkkäriä. Marjasmoothie, tummaa suklaata.
|
 Comments
Hyvä hyvä! Mietin vaan et miten tuohon lenkkiin on mennyt noin paljon kaloreita. Olen saman painoinen kuin sinä, ja minulla samaan matkaan samassa ajassa Runkeeperillä ja Sporttrackerilla menee 340 kcal....
12 Jun 19 by member: jaffa2
|
Nuo lukemat perustuu Polarin kelloon, joka mittaa sykkeen ja siitä kai laskee kulutuksen. Tosin painan nyt enemmän kuin tuo profiilissa näkyvä alhaisin lukema. 😬
12 Jun 19 by member: J0hQ
|
Rannemittauksessa voi oilla epätarkkuutta jos se on liian väljästi ranteessa. Toisaalta lihasten ( ja sydämen ) työmäärä siinä ratkaisee. Tyttelin kans iltakävelyllä (1km/ 9-10 min) suke mulla alle sata ja tyttelillä reilusti sata.
12 Jun 19 by member: japolarhe
|
Mulla syke kävi korkeimmillaan 174:ssä ja keskiarvo oli 156.
12 Jun 19 by member: J0hQ
|
Olen siis superaloittelija, hölköttelen hitaasti, mutta en kävele. Himmaan vauhtia, jos tuntuu että en jaksa. Tavoite on hölkätä ns. perille eikä juosta liian kovaa, niin että hyytyy.
12 Jun 19 by member: J0hQ
|
12 Jun 19 by member: japolarhe
|
Hitaasti hyvä tulee, eli just hyvä että mennään hiljaa lenkillä. Sillä tavalla se peruskunto kehittyy, hitaasti mutta varmasti!
13 Jun 19 by member: jaffa2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|