susanasofiavieira's Journal, 27 May 2019

omelete + atum + requeijão de ovelha + abacate

Diet Calendar Entry for 27 May 2019:
1022 kcal Fat: 83.74g | Prot: 52.01g | Carb: 23.26g.   Breakfast: Canela, Café Expresso, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Lunch: Água. Dinner: Omelete, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Seia Requeijão Ovelha, Abacates, Azeite. more...

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Comments 
Bom dia sou +/- nova nesta aplicação, nunca fiz comentários nem registo o de todas as minhas refeições mas gosto deste grupo e das ajudas entre si. Queria perguntar-lhe, a sua alimentação é lowcarb? E faz sempre jejum? Nunca come sopa? 
28 May 19 by member: natali5721
Olá bom dia, ultimamente tenho registado menos a minha alimentação. A alimentação que faço é a cetogénica, com até 10 gr de Hidratos de Carbono, 70% de gordura e 30% de proteína. Sigo as macros mas não conto calorias. Como até à saciedade comida não processada e sempre que possível biológica. Faço jejum quase todos os dias já que estou a fazer uma refeição por dia (OMAD). Nunca como sopa, gosto mais de trincar os meus vegetais 😉 
28 May 19 by member: susanasofiavieira
Uma refeição por dia? 🤦‍♀️ Eu não consigo, faço às vezes (JI) mas faço duas refeições, meu peso já algum tempo que se mantém... às vezes fico desmotivada, então venho ver as vossas receitas e o vosso esforço para perder peso...😁 obrigada, vou continuando a segui-los 😊 
28 May 19 by member: natali5721

     
 

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