Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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163.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2019:
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2564 kcal
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Fat: 188.07g | Prot: 201.37g | Carb: 21.05g.
Breakfast: 鶏ひき肉ガパオ, 卵白, さくら水産 鶏むねの挽肉. Lunch: マルハニチロ食品 寒さば水煮, ピリ辛ポークチョリソー, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Dinner: セブンイレブン サラダフィッシュ さば. Snacks/Other: ローソンセレクト カマンベール入り6Pチーズ, HALEO ブルードラゴン, クルミ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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