joomjoom's Journal, 10 December 2012

210.8 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 56.87g | Prot: 101.93g | Carb: 149.29g.   Breakfast: Простой Йогурт. Lunch: Мандарины, Яблочный Сок. Snacks/Other: Капустный Салат, Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Жаркое из Свинины. more...

2791 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...