joomjoom's Journal, 07 December 2012

207.0 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3414 kcal

Fat: 92.30g | Prot: 164.85g | Carb: 272.08g.   Breakfast: Простой Йогурт. Lunch: Кофе с Сахаром. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Кола, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рыба, Роллы Кунсей Маки, Наливки или Ликер, Коньяк. more...

2642 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...