|
-10kg on näin 👌🏻 lähellä 🤩
|
181.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 119.12g | Carb: 154.27g.
Breakfast: Rainbow Hunaja, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma. Lunch: Subway Juusto, Subway BBQ Kastike, Subway Kananrinta. Dinner: Oliiviöljy, Nopea makaronilaatikko, Ketsuppi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Skyr Mansikka-Banaani Juoma. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mansikkapipo's weight history
|