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オフ
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235.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 March 2019:
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2555 kcal
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Fat: 45.06g | Prot: 216.74g | Carb: 327.67g.
Breakfast: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ. Lunch: 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 豆腐, キャベツ, ブロッコリ, 鯖の塩焼き, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. Dinner: 美山 キムチ, ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ. Snacks/Other: ローソン 豆大福, ローソン ブランのパンケーキ メープル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, みどり 腸までとどくN-1脂肪0. more...
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losing 13.9 lb a week
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