DPN15K's Journal, 12 February 2019

с 11 до 16. Вечером то легко. Но как до 11 терпите? 

привет 👍😀 

RZH, ну, поскольку мне нравится кушать никуда особо не торопясь, без излишней суеты и спешки, то сейчас я просто сильно радуюсь и наслаждаюсь тем, что отказавшись от завтрака у меня внезапно обнаружилось такая уйма свободного времени по утрам! 😁🤗 А вообще, я сейчас экспериментирую с размером пищевого окна на ИГ, кторое может составлять от одного часа до 8 и так же со временем его расположения в течении дня! 🤗 Есть люди, который только НАЧИНАЮТ есть в 16:00, тренируются при этом в силовом режиме на голодный желудок (!) и приводят массу очень важных аргументов в защиту своей позиции!! 😯🤔 Не знаю даже, смогу ли я так же?? 🙄🙁 

CL, 😊 Привееееет! 😁🤗 Ça va? Как жизнь? Как у вас погода? 😊 

Я в порядке, как ты? 😀 

CL-DeepMan, :) О, у меня все замечательно, хорошая погода и солнышко светит, худею только очень медленно... :( 

Это не проблема. Вы должны быть терпеливы. 🤗😁 

CL, вы правы! 🤗😁 У нас в России говорят: "Мы рождаемся за один день. Мы умираем за один день. Мы можем измениться за один день. И мы можем влюбиться за один день. Всё что угодно может произойти с тобой за один день. Но ПОХУДЕТЬ за один день нельзя! Смирись!" 😁😁🤗😉 

Это очень верно 😀 Мне очень нравится 

Привет, Алиса! Вот я, например, начинаю есть в 14-15 часов))) А тренировки с утра😁. Пока нормально. 

😯😲😲 О, Анюта!! Да как это вообще возможно??!! 😱😨 Ты должна срочно рассказать всем нам и особенно RZH - как ты терпишь с утра и до этого времени??!! 😨😰 А мне подробно рассказать - как ты тренируешься на голодный желудок?? Потому что у меня совсем, вот совсем никак это не получается!! 😢😭 Я чувствую ужасную слабость, у меня кружится голова, меня подташнивает, а потом у меня ещё может начать сердце бешено биться и ручки и ножки дрожать! 🙁😖 Я связываю это с гипогликемией - очень низким уровнем сахара в крови 🙁 Ты совсем ничего не ешь с утра, что может содержать калории?? Даже чай или кофе с сахаром?? 

Привет, Алиса)) Вот только с тренировки пришла😁. Ещё не завтракала))) Я кофе пью, но без сахара. Калорий никаких. Я не специально, в принципе, так делаю. Просто не люблю есть с утра. Терпеть не приходится. Кофе всегда без сахара пью. Я вообще сова. Ложусь очень поздно. Поэтому мне комфортнее есть во второй половине дня. А вот если я вечером хорошо не поем, тогда бяда😁😁😁. Дискомфорта не чувствую. Голова не кружится. Сил пока хватает))). Может просто у меня пока ещё нагрузки не такие, прям, супер-пупер))), я ж в тренажерку только начала ходить. Но и до этого на групповые ходила норм. 

Я тоже решила сдвигать время приема пищи ближе к вечеру!) Как и ты, Анют!) Хотя я не до конца понимаю - сова я или жаворонок??))  

Алис, я тоже не всегда понимаю))), особенно, когда приходится вставать в 6-7 утра 😁😁😁