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2012 voou e eu também. 7 anos do meu primeiro RP nos 5000m. 21'57". 2019 voará rumo ao sub 20'.
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
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1671 kcal
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Fat: 72.78g | Prot: 116.74g | Carb: 136.43g.
Breakfast: Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Coração de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Turma da Mônica Maçã, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Mussarela, Grãolev Pão de Forma Premium. more...
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2071 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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