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¿cómo perder peso sin perder masa muscular?
he leído sobre el tema, pero me gustaría leer algunos tips de la comunidad.
Alguien sabe algo sobre el tema??
Gracias de antemano Gym Bros.
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
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1655 kcal
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Fat: 127.36g | Prot: 107.38g | Carb: 20.69g.
Breakfast: MuscleMeds Carnivor (37g). Lunch: Zumo de Limón, Palta Hass, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Enature Aceite de Coco, Genial Apio, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). more...
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3202 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Hola, en Buff Academy, en el video "¿Cómo bajar de grasa y aumentar masa muscular a la vez?" Comenta un estudio canadiense en que logran ambas cosas. Me parece un tanto extremo: 40% de déficit calórico, entrenamiento 6 veces a la semana, consumir 2,4 g de proteína por kg de peso.
29 Jan 19 by member: Pablo_fs
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Bueno, estoy haciendo algo bastante parecido jajaja, le hechare una mirada, gracias 😎👌
29 Jan 19 by member: Ka_Kui
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