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ALGUÉM TEM SUGESTÕES DE COMO NÃO ENGORDAR NO NATAL
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123.0 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
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461 kcal
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Fat: 8.50g | Prot: 26.11g | Carb: 71.12g.
Breakfast: Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Queijo Quark, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lunch: Peras, Lidl Queijo Fatia Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Lidl Pão Integral. Dinner: Monissa Rissóis de Camarão, Continente Sopa de Agriao. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. more...
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losing 4.6 lb a week
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