Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2018:
|
2821 kcal
|
Fat: 142.13g | Prot: 142.23g | Carb: 245.02g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Чай, Медовая Долина Мед, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Пряники с Начинкой Малина, Чай, Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Мука, Котлеты Говяже-Свиные, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Dinner: Экомилк Шоколадное Масло, Виталюр Печенье Сахарное с Ароматом Топленого Молока, Чай. more...
|
|
3230 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Running - 6/mph - 18 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 7 minutes, Elliptical - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
24 Nov 18 by member: Dzensmile
|
До цели как до Луны 🙄 Наполнение 80 кг не совсем то, что хотелось бы.
25 Nov 18 by member: maksim_l
|
😳 ндя... Но это пока 😊 Всё будет 👌🏻
25 Nov 18 by member: Dzensmile
|
Я запуталась в твоих целях, Макс, но поняла ты хочешь выглядеть как Ален Делон!))) Но мне нравится твоя целеустремленность и взаимоподдержка!) Поэтому удачи на пути к вершинам!)
25 Nov 18 by member: upochka
|
Делон мне ни к чему, Люба, сам себе вполне даже нравлюсь. Секрета не открою, что есть 80 кг жирные, есть сухие, есть серединка на половинку и это разные 80 кг. У меня сейчас серединка на половинку, но со следами былой роскоши 🙄 Меня бы устроила даже эта серединка, но без следов 😋 Тут люди даже отрезают ненужные куски, у меня показаний к этому нет, слишком мало для такого радикализма, да и динамика положительная есть. Значит надо работать и ждать, ждать и работать 😊
25 Nov 18 by member: maksim_l
|
Dzensmile, будет 😊 времени — завались 😊
25 Nov 18 by member: maksim_l
|
По поводу +700 гр, в общем странно — для жира надо 700*7,7/7 = 770 ккал в день переедать. Погрешность в расчётах если и была, то в меньшую сторону. Изменения объемов обычных "депо" не ощущаю, что-то выросло на ногах и, вроде, на руках. Хочется предполагать, что это что-то то, что нужно 🙄 Но механизм происходящего непонятен.
25 Nov 18 by member: maksim_l
|
Макс вот уверена, что у тебя все получится!
26 Nov 18 by member: upochka
|
Спасибо. Получится, конечно, да и стараюсь я 😊
26 Nov 18 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|