ejlima2's Journal, 13 August 2012

147.0 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3831 kcal

Fat: 133.12g | Prot: 172.55g | Carb: 481.81g.   Breakfast: Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, P�o Integral Gr�o Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico. Lunch: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Salpet, Extra Virgin Olive Oil, Pizza de Calabresa. Dinner: Whey Protein ethika, Pipoca Manteiga Suave, Mexido, Hot Pocket X-Burguer. Snacks/Other: Pudim Neo, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Whey Protein ethika, Whey Protein 5W, Nescau, Leite Moça, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). more...

2444 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 3 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...