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Diet Calendar Entries for 24 July 2018:
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2099 kcal
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Fat: 61.32g | Prot: 168.45g | Carb: 201.99g.
Breakfast: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Hacendado Arroz Basmati, Carrefour Atún Claro al Natural, Zespri Kiwi Green, Café, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Huevo. Lunch: Pechuga de Pavo, Patatas Cocidas. Dinner: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Fuet Espetec Extra. Snacks/Other: Café, Batido Proteinas, Picotas, Plátano, Sandía, Melocotones. more...
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1831 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
24 Jul 18 by member: mexidelaiglesia
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Hoy quiero compartir mi cambio, la primera foto soy yo con 23 años, de luna de miel, y las dos actuales con 42 años, soy como el buen vino, mejoro con el tiempo 😂😂😂,
24 Jul 18 by member: rgarciaacosta
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Busque la foto para llevarla al gym porque no se creían que tuve mis kilitos cuando joven, mi siquiera me han reconocido en la foto 😂😂😂
24 Jul 18 by member: rgarciaacosta
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Aun me queda mucho trabajo con los glúteos y piernas pero la mejora es considerable
24 Jul 18 by member: rgarciaacosta
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ole!! menuda evolución tan fantástica...👏👏👏 un Vega Sicilia deluxe...😜😜
24 Jul 18 by member: virgisalas5
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24 Jul 18 by member: Everetxa
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24 Jul 18 by member: Jose Manuel Cruz Leal
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24 Jul 18 by member: menphir
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24 Jul 18 by member: Rebe 15
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Qué bárbaro, vaya cambio!!! Enhorabuena campeona!!! 🥇💐😍😘😘🤗
24 Jul 18 by member: pilar.caceres
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24 Jul 18 by member: Kishah
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Que grande, nunca es tarde para empezar 💪🏾 así quiero llegar yo a los 42 💪🏾💪🏾
24 Jul 18 by member: rewel89
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Gracias chic@s, la verdad es que me veo y me encuentro mucho mejor ahora, me he quitado años de encima 😂😂😂
24 Jul 18 by member: rgarciaacosta
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24 Jul 18 by member: Mluisa79
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¡Wow! Pues viendo tus fotos, decirte que mi cuerpo actual es parecido a tu foto de la izquierda, ojalá dentro de unos meses pueda decir también que llegué a los 38 años con un cuerpo como el de la derecha! ¡Enhorabuena! Por cierto, ¿podrías decirme algún ejercicio concreto para reducir la grasa del pecho, o simplemente con ejercicios de pecho has conseguido evolucionar así? ¡Gracias!
24 Jul 18 by member: BeckGg
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La verdad es que llevo 4 años dando caña cinco días a la semana, ahora tengo rutina de gluteos y piernas tres veces a la semana y la parte superior hago 2 veces a la semana body pump, solo eso, llevo un plan personalizado de comidas algo estricto, aunque el verano hace estragos, me lo salto bastante pero en el invierno soy muy disciplinada, sinceramente creo que la comida hace más que el ejercicio
24 Jul 18 by member: rgarciaacosta
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Joder niñaaaaa....que rutinas haces? Y alimentación???? Enhorabuena guapaaaa
24 Jul 18 by member: Strdaban
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joder tía, qué músculos y qué cambiazo. enhorabuena. además 4 años me parece muy poco tiempo para ese resultado!!!
24 Jul 18 by member: aryak6
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Qué bueno, da gusto ver cambios así! Enhorabuena!!
24 Jul 18 by member: Ladybugzz
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vaya cambio!!! estás genial y muy fuerte
24 Jul 18 by member: HelenaMU
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