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Hallo, Ihr Abnehmhelden! Hab' ja grad' einen Schock gekriegt, wie viele Kalorien eine Waffel hat... Himmel! Gut, dass ich die so selten mache. Hat einer von Euch ein kalorienarmes Rezept? 🍪
Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
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1415 kcal
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Fat: 54.10g | Prot: 59.76g | Carb: 171.72g.
Lunch: Aldi Kasselerbraten, Cocktailtomaten, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Garnelen. Dinner: Lindt Lindor Citrus, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, HP Classic BBQ, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Don Enrico Wrap Tortillas (40g). Snacks/Other: Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Puderzucker, Wassermelone, Luises Sommerwaffeln. more...
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1949 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
16 Jun 18 by member: Strahlauge
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Ich glaube das gibts nicht!😂
16 Jun 18 by member: schockokrossi
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Nicht wirklich.... Aber vielleicht ohne Zucker, mit volkornmehl und dann herzhaft mit mageren schinken oder so?
16 Jun 18 by member: juliemond1982
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schau mal bei Chefkoch. da gibt es einige Rezepte mit Quark und ko. die schmecken auch gut. hab selbst schon welche gemacht
16 Jun 18 by member: CK008
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Schau mal in meinen Notizen das Rezept für Quark-Dinkel-Waffeln. Die sind relativ leicht. Pro Waffel a 50g haben sie etwa 110 kcal.
16 Jun 18 by member: new_horizons
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16 Jun 18 by member: Luise Freiheit
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Rezept Haselnusswaffeln
2 Eier
50 g Quark
ca. 30 g geschmolzene Butter
1 EL Haselnuss-ÖL / und oder 1 TL Haselnussmus
1/2 TL Backpulver
Vanille
ca. 3 – 5 EL gem. Haselnüsse
Achtung, der Teig sollte nicht flüssig sein, eher breiig. Den fertigen Teig etwas ziehen lassen.
Aus diesem Rezept habe ich 3 Waffeln gemacht.
(Die Sahne einfach mit einer Messerspitze Instant-Kaffee aufschlagen, oben auf die Waffel - sehr lecker!)
16 Jun 18 by member: _ibu
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17 Jun 18 by member: Luise Freiheit
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na ja _ibu, leicht sind deine Waffeln aber nicht. Eine von deinen Waffeln hat ca. 300-350 kcal. Das wäre mir persönlich zu viel und zu fettig 😉
17 Jun 18 by member: new_horizons
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Such mal nach Protein/Eiweisswaffeln, vllt haben die weniger - geht ja auch eher um die Kohlehydrate (böses Weissmehl) und das Fett, wenn mache ich persönlich die mit gemahlenen Haferflocken oder Mandelmehl oder Kokosmehl und Proteinpulver (an den Geschmack gewöhnt man sich 😂
17 Jun 18 by member: Kateinski
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Guten Morgen, ja, ich muss wohl 1. bei jedem Rezept erstmal ausrechnen, wie viele Kalorien eine Waffel hat und 2. akzeptieren, dass eine Waffel eben auch nur ein Stück Torte in anderer Form ist! 😀
18 Jun 18 by member: Luise Freiheit
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Luise, ich hab dir ne PN geschickt....Kalorien incl. 😉
18 Jun 18 by member: new_horizons
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