|
В связи с тем, что теперь перестала есть и курицу, мои приемы пищи выглядят примерно так. Не знаю, надолго ли меня хватит. Но обычное мясо я не ем уже 2 года. Не нравится вкус, ну и, конечно, из соображений гуманности. К тем, кто ест мясо, отношусь нормально. Свою точку зрения не навязываю. Курица настолько приелась уже, что ни в каком виде есть её не смогу сейчас (разве что в шаурме или бургере). Но пока как-то так. Придумываю альтернативы животному белку, а то недобор Б жуткий.
Diet Calendar Entry for 27 May 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 43.70g | Carb: 119.07g.
Breakfast: Карусель Сыр Российский, Ашан Яйцо, Очень Важная Корова Молоко Отборное, Пятерочка Банан, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Пятерочка Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Глобус Клубника. Dinner: Карусель Сыр Российский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Кабачковая Икра, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Сухофруктами, Дикси Кабачок. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
Попробуйте протеиновые смузи, продаются в спорт магах
По 30г белка
27 May 18 by member: _A.K._
|
А морепродукты тоже не едите?
27 May 18 by member: Евгеsha6
|
_А.К._, с протеином у меня уже был опыт, даже с разными марками. Не сложилось. Я привыкла Б едой набирать. Но сейчас это не так просто
27 May 18 by member: olga_k7
|
Евгеsha6, рыбу ем только красную. Морепродукты ем, но редко ввиду их стоимости
27 May 18 by member: olga_k7
|
Olga_K7 Я для себя открыла кальмара,конечно лучше брать в рыбном на вес,дешевле чем в супермаркетах.Вот на днях взяла 600гр -206р. там 6 шт. Я беру 1 кальмара на 1 приём еды
27 May 18 by member: Евгеsha6
|
извините что вмешиваюсь.или может не то напишу.но мне кажется вам поможет изолят...не протеин он содержит кроме белков и углеводы и жиры.а изолят обычно пью когда не добирают белок
27 May 18 by member: tanyaozbudzhak
|
я написала не протеины...это большая разница в протеине есть белки.жиры.углеводы.изолят содержит только белок чистый по сути
27 May 18 by member: tanyaozbudzhak
|
Евгеsha6, надо тоже попробовать купить свежего кальмара. Спасибо за наводку! Обычно делала салат с консервированным
27 May 18 by member: olga_k7
|
tanya, хмм, у меня был опыт с сывороточным протеином. Он хуже?
27 May 18 by member: olga_k7
|
Сывороточный изолят отличнейшая штука
27 May 18 by member: Meduza_01
|
Если только негуманность не смущает. Производство молока не гуманней производства мяса
27 May 18 by member: Meduza_01
|
Может производство молока и не гуманней,но (веганы могут сейчас камнями закидать)корова все же жива после этого поцесса.Сама не ем мяса ,курицу и рыбу уже около 8-ми лет,регулярно хожу в тренажерный зал.Белок добираю творогом в основном и яйцами,это что касается животного белка.И да,кальмар отлична я альтернативе,если из морепродуктов что то кушать:один белок,вообще ничего лишнего нет)
27 May 18 by member: gvernak
|
Горох, рыба, яичный белок, морепродукты, шпинат, цв.капуста, брокколи, творог, мультипротеин, а ещё есть вкусный сывороточный изолят для женщин https://nlstar.com/ref/8NWNZR/
27 May 18 by member: Smallfire7
|
я вот тоже смущаюсь, когда молоко веганы не пьют.....что ж будет с бедной коровой, если ее не доить?
вы сами помните себя, когда солоко прет..а ребенок мало ест...титьки разрывает...😐 а у коровы после луга всегда разрывает. Так люди, наоборот ей помогают# когда доят)
27 May 18 by member: kazantany
|
почитайте или послушайте аудио версию книги «китайское исследование» колина кэмпбелла. поможет раз и навсегда решить вопрос с белком. а тем, кто думает, что производство молока или яиц хоть на 1% гуманней производства мяса, могу только порекомендовать фильм «земляне».
27 May 18 by member: lo6chaos
|
Только что закончилась моя программа Body Detox от Nutrilite. Я в восторге от протеинового порошка. Кожа подтянулась, стала светиться как в молодости. Это растительный белок (вытяжки их пшеницы, гороха, сои). Пользы много, а калорий мало 👍🏻
27 May 18 by member: Elena Podgorskaya
|
бобовые подключайте. Чечевица колотая красная с колотым жёлтым горохом - очень вкусне рагу получается. овощей туда ,пасты томатной,специй ( я индийские люблю) ммм)))) а вот нут мне не подходит ,вся раздутая от него, если только хумус делать
27 May 18 by member: Вероника199215
|
Изолят не протеин ? А протеин содержит белки жиры и углеводы ? Умер от смеха. Словарь английского в помощь. Советы дают толковые , а что если я попробую ( с).
27 May 18 by member: atasov
|
Люди правда считают, что молоко у коровы "просто есть"? Почитайте про лактацию. Если вы думаете, что у коров молоко для иных целей, нежели у людей, - вы глубоко заблуждаетесь. Потому веганы его и не пьют.
27 May 18 by member: Гидра
|
27 May 18 by member: arina_orlova_05
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_k7's weight history
|