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Gestern Krafttraining und mit den Kindern unterwegs. Heute leichter Gewichtsanstieg (aber das Trendweight fällt).
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204.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2018:
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2154 kcal
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Fat: 82.83g | Prot: 140.28g | Carb: 204.64g.
Breakfast: BioBio Bergkäse, Butter, Dinkelbrot, Aldi Bio Tomatensaft, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alnatura Haferflocken, Honig. Lunch: Baguette, REWE Bolognese Sauce. Dinner: Aldi Putenschnitzel, Geka Mini Bruzzelkracher, Landjunker Rib-Eye-Steak. Snacks/Other: Aldi Ayran, Saclà Pesto Getrocknete Tomaten Knoblauch, Dinkelbrot. more...
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losing 0.8 lb a week
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