fadelilyas1231's Journal, 08 January 2021

208.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1692 kcal

Fat: 61.19g | Prot: 155.59g | Carb: 127.84g.   Breakfast: Evolene Isolene. Lunch: Evolene Isolene. Dinner: Es Teh Tawar, Kubis, Selada, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Telur Dadar. Snacks/Other: Cireng, Jambu Biji. more...

2312 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...