Sitorus IR's Journal, 15 March 2021

Back to the "normal" wkwk

Diet Calendar Entries for 15 March 2021:
1528 kcal Fat: 79.20g | Prot: 115.70g | Carb: 92.39g.   Breakfast: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Dinner: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Goreng, Sate Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng. more...
1954 kcal Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

80 Supporters    Support   

Comments 
mantaaaaaaap, bang 
15 Mar 21 by member: FachrizalChaery
kecapnya mane?  
15 Mar 21 by member: aqeirius
🤤🤤🤤 
15 Mar 21 by member: hildaamelia20
waduh liat ginian malem2 auto menangisss 😂😂😂😂 
15 Mar 21 by member: dewi aprill
bang jalanin IF juga apa engga? 
15 Mar 21 by member: Gilang is back
tusuknya jgn lupa di gragotin, kalsium tinggi itu bang💪😁 
15 Mar 21 by member: Aming73
Pasti dibalik tumpukan sate itu ada sesuatu yg laen, katakan padaku wahay Sitorus 
15 Mar 21 by member: sedangmengetik
ini normal,yg gak normalnya gimana bang?🙈 
15 Mar 21 by member: silvainu
@Gilang is back bukan IF lagi dia udh OMAD WKWKWKWKWKWK 
16 Mar 21 by member: DINDA ROSALINA
@dinda kalp aku omad blm kuat nih ,soalnya masih gakuat ga ngrokok sama ngopi yang manis 😂😂 
16 Mar 21 by member: Gilang is back
@fachrizal: yoi wkwk @aquirius: lagi skip aja sih pake kecap wkwk @dewi: yaa maap wkwk @gilang: aku OMAD sih,tapi yaa bisa aja masuk kategori if lah yaa @aming: arang semua itu yang ada wkwk @sedangmengetik: ada tahu dan tempe goreng dibaliknya wkwk @silvainu: bisa dicek dijurnalku yang sebelum2nya😊😊 @dinda: makasih lho udah bantu jawab😁😁 
16 Mar 21 by member: Sitorus IR
sangad tinggi protein :v 
16 Mar 21 by member: Tiara Jessie
Km jendela makan di kasih 2 jam atau brp bang? 
16 Mar 21 by member: Gilang is back
@tiara: iyap,aku dapat protein sekitar 115 gram lebih dari situ wkwk @gilang: kalo aku biasanya nggak ngukur dari waktunya sih,aku makannya dalam satu momen tiap hari,yang penting cukup dan menikmati makanannya aja,nggak terlalu cepat dan nggak begitu lambat 
16 Mar 21 by member: Sitorus IR
Gaada ngemil day brarti? 
16 Mar 21 by member: Gilang is back
@gilang: tetap ada sesekali 
16 Mar 21 by member: Sitorus IR

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Sitorus IR's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.