hobodon (호주부)'s Journal, 22 October 2019

2019-10-22
일용할 양식이 도착했습니다.

Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
2121 kcal Fat: 51.75g | Prot: 100.09g | Carb: 317.76g.   Breakfast: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤, 반건시, 사과, 찐고구마, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 삶은 계란, 아몬드. Lunch: 사과, 깍두기, 김치, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 곰탕, 공기밥. Dinner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 조미김, 일미무침, 콩잎, 김치, 양파, 팽이버섯, 오이 (껍질제거), 연어구이, 현미밥. Snacks/Other: 물. more...
1951 kcal Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes. more...

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Comments 
🎉🎉 
22 Oct 19 by member: seona93
이 타입은 거의 1년 만에 샀습니다. 얼른 먹어보고 싶네요 😋 
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
Non GMO! 
22 Oct 19 by member: Faust01
전 7봉인가? 배송비 아끼려다 ~~" 버터랑 먹음 충분히 맛있어요 전 만족스러워요 ^^  
22 Oct 19 by member: summer1004
😆😆😆 
22 Oct 19 by member: jinny66
그렇죠 non gmo인데다 한 장에 30 kcal 나트륨 거의 없고, 당은 아예 없고, 단백질은 약간 있으면서 식이섬유는 풍부한, 제 기준으론 아주 좋은 음식이에요. 게다가 한팩에 4천원도 안하는데, 20장 정도 있으니 오래 먹을 수 있죠.  
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
저도 요 앞에 여름에 flax seed 주문할 때 6팩 샀는데, 유통기한이 짧은 것들이 와서 이번엔 3팩만 샀죠. 다행이 내년 6월까지입니다~🤞 
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
저도 이거 샀어요! Sour dough만 사다가 이게 제일 저렴하길래 이걸로 샀어요 ㅋㅋ 
22 Oct 19 by member: avocado.cheese
실은 이게 한 몇 달 안들어오던 겁니다. ㅎㅎ 그래서 저는 보자마자 사고 싶었는데, flax seed 사재기 한 게 유통기한이 짧아서 다 먹고 사려고 좀 미뤘죠. Sourdough 보다 밀도가 약가 더 낮고 퍼석한 식감으로 기억합니다. 3달 전쯤 제가 사재기 하는 바람에 여기 한분이 사질 못했는데, 요번엔 3팩만 구입했습니다. 😅🤞 
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
I want to buy it, too ☺️ 
22 Oct 19 by member: Meredith_Park
어디서 사셨어요??  
22 Oct 19 by member: nana-kim
@Meredith_Park, Hello, I bought it from "Coupang" which is a Korean internet/mobile shopping app. Search word "Wasa" must be working. You can buy it from Amazon as well. You can learn about Wasa bread at https://www.wasa-usa.com/  
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
nana-kim 님, 쿠팡에서 주문 가능합니다. 검색어 wasa로 해보시면 여러 타입 나오는데, 사진에 있는 걸 whole grain이란 타입이에요. 최근까지 먹고 있던 건 sourdough라고 제일 기본 타입입니다.  
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
@keyten77 Thanks, Wasa bread is an ideal alternative for rice to me. Like it because it contains less sugar, but more fiber. :) 
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
Keyten77 wasa bread helped me well during weight reducing period from April to June. So I keep having it well even after, now. 👍 Recommendable.  
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
One of my favourites 
22 Oct 19 by member: liv001
@keyten77 Well done! Share your post after try. :) 
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
@liv001, It has become my favorite food as well. :) Koreans eat rice a lot (it's like bread in the West), but Wasa bread has replaced rice very much in my case.  
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)

     
 

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