sharipova.nigina

Joined April 2015

Posts

258

Following

Followers

Weight History

Start Weight

143.3 lb

Lost so far: 23.1 lb

Current Weight

120.2 lb
Performance: losing 1.8 lb a week

Goal Weight

121.3 lb

Still to go: 1.1 lb

sharipova.nigina's Weight History

cals: 99kcal | fat: 2.85g | carbs: 7.17g | prot: 10.23g

Рецепт на 5 блинов.

cals: 273kcal | fat: 6.30g | carbs: 38.12g | prot: 14.57g

Отличный завтрак, вкусный десерт.

cals: 63kcal | fat: 0.52g | carbs: 12.22g | prot: 3.05g

Печенье без лишних калорий.

cals: 175kcal | fat: 7.98g | carbs: 21.01g | prot: 4.77g

Вообще не мучает совесть и очень сытно.

cals: 84kcal | fat: 2.30g | carbs: 17.34g | prot: 3.73g

Легкие кексы с протертыми ягодами.

view complete cookbook

	15 g Сыр Гауда
	0.07 порция Грецкие Орехи (Penny)
	70 g Красное Яблоко
	Abdominal (Sit Ups)
	Elliptical
	Weight Training (Bodybuilding)