|
Tänään eka käynti salilla. Joka toinen päivä alan käymään. Puntarin osto ois eessä kun edellinen sano työsopimuksensa irti. Lähin elämäntapavalmennus juttuun mukaan. ruokavalio ja sali ohjelman sai. tänään oli yläkroppa ja perjantaina ala. kyllä tietää salilla käyneesä. ☺
Diet Calendar Entries for 25 April 2018:
|
1847 kcal
|
Fat: 95.33g | Prot: 80.25g | Carb: 162.74g.
Breakfast: Kurkku, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Flora Kulta, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Paprika (Punainen), Kotimaista Pikakaurahiutale, Maitokahvi. Lunch: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Flora Kulta, Vaasan Maalais Viipaleet, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Asian Style. Dinner: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Kaalikeitto. Snacks/Other: Voi, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Leipäaitta Retkieväs, Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi, Kantolan Ballerina Mustikka, Kantolan Ballerina Mustikka. more...
|
|
4123 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|