Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
185.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 98.63g | Prot: 55.75g | Carb: 34.02g.
Lunch: الطماطم, زيت الزيتون, لحم الضأن (الخروف), الكرفس, الفلفل الأخضر, الخيار (مقشر), كوسة, البصل, زبدة غير مملحة, الزيتون الأسود, جبنة موتزاريلا, الباذنجان. Snacks/Other: الجوز. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatoom naji's weight history
|