Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
189.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2018:
|
1095 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 86.47g | Carb: 32.64g.
Lunch: مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ, القهوة, صدر دجاج, زبدة غير مملحة, جبنة موتزاريلا, زيت الزيتون, الزيتون الأسود, كوسة, الكرفس, الجرجير, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر. more...
|
|
2255 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatoom naji's weight history
|