|
🌹 Практически все цифры привела в порядок! Осталось согнать каких-то 1-1,5 см на талии и попе) Объемы уходят медленнее, чем раньше. Следующие замеры можно делать через месяц. Всем успехов в совершенствовании тела! 😘
Diet Calendar Entries for 05 April 2018:
|
1721 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 86.80g | Carb: 189.80g.
Breakfast: Лимонный Сок, Яблоко, Шпинат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Кекс Шоколадный с Миндалем, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Lunch: Кальмар, Лук, Чеснок, Оливковое Масло, Сыр Гауда, Шпинат, Морской Коктейль, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной, Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Сыр Гауда, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Грейпфрут, Киви, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
|
1492 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
05 Apr 18 by member: katrinsol21
|
05 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
05 Apr 18 by member: olechka_varentsova
|
olechka_varentsova, спасибо большое!
05 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Chebakova.Maria, подскажите, что за счетчик использовали?
06 Apr 18 by member: M_a_f
|
06 Apr 18 by member: stroinaia i krasivala
|
stroinaia i krasivala, спасибо!!
06 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
M_a_f, я не поняла про счётчик 🤔, что вы имели ввиду?
06 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Chebakova.Maria, я имела ввиду эту табличку, где указаны ваши параметры, и высчитывается сколько см ушло.
06 Apr 18 by member: M_a_f
|
Да это просто табличка в телефоне сделана. И даже ничего сама не считает 😢 Все цифры внесла сама
06 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
06 Apr 18 by member: M_a_f
|
Супер, нужно взять на заметку. Правда с коленом не поняла
06 Apr 18 by member: Тамара_Egorova
|
А колено измеряется по центру чашечки или над коленом?
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
Колено замеряю над коленным суставом, самый низ бедра. У меня это просто жирненькое, проблемное место, иначе бы даже не измеряла)
06 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
А ОГ на вдохе или выдохе?
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
tana98nov, как-то не задумывалась никогда! Просто стоя измеряю 🤗
06 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|