|
Pro pessoal que acha que eu tô ficando cada vez mais magro, é só comparar as fotos ANTES e DEPOIS de procurar ajuda PROFISSIONAL em 22 dias. Estou mais leve? Sim. Estou mais forte? Você que me diz.
Diet Calendar Entries for 31 March 2018:
|
1938 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 156.45g | Carb: 194.63g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Lunch: Bacon, Cebola, Alface, Pão Parmesão e Orégano, Chipotle, Peito de Frango. Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Ponkan, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Prats Suco de Laranja Integral, Athletica Pro Series Creatina Caps, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Pasta de Amendoim, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. more...
|
|
2578 kcal
|
Activities & Exercise:
Crossfit - 1 hour, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Eu digo que você está na direção certa.
31 Mar 18 by member: Cissa Macedo
|
Obrigado Cissa! Força pra nós!!
31 Mar 18 by member: uanhenga
|
Amigo eu diria mais forte e mais definido. Está melhor com certeza! ☺
31 Mar 18 by member: Tutyfruti
|
Obrigado Tuty. As fotos são importantes pra gente não ficar neurotico.. eu tô seguindo o plano.. ainda perdendo o peso mas não parece que tá ficando ruim.. Obrigado mais uma vez pelo apoio 😘😁
31 Mar 18 by member: uanhenga
|
você está mais forte sem dúvida 👏👏👏😉
31 Mar 18 by member: Lu_leoninaa
|
31 Mar 18 by member: Jowespaula
|
Obrigado meninas o apoio de vocês é muito importante 💪🏽😙
31 Mar 18 by member: uanhenga
|
Sim...mais forte, com ctz!
31 Mar 18 by member: Cburk12
|
31 Mar 18 by member: regi_bandeira
|
Percebe-se que está mais definido. 👏👏👏
31 Mar 18 by member: Valquíria da S. Souza
|
mais forte é claro! Parabéns
31 Mar 18 by member: Gleicilourdes
|
Pode crê está mais definido, nossa muito bacana parabéns 👏👏
31 Mar 18 by member: katty 20018
|
Obrigado mais uma vez a todos pelo apoio. Principalmente pra você que me chama hoje de frango. Disso já me chamaram a vida inteira, estou acostumado. Mas o amanhã é sempre um novo dia e você só me inspira a ficar cada vez maior! 😎
31 Mar 18 by member: uanhenga
|
Parabéns! Até a sua postura mudou 👏👏👏
31 Mar 18 by member: Stephanie Maminhak
|
Cada vez mais forte!!!
Visível o ganho de massa muscular!!!
Parabéns pela disciplina💪💪💪👏👏👏👏👊👊👊👊
31 Mar 18 by member: Auspiciosa
|
Nem parece mais leve! Está otimo e continue firme
31 Mar 18 by member: Gleicilourdes
|
Nossa como aqui no app tem pessoas de coração amargurado aff graças a DEUS ja cheguei no meu objetivo, mas o tempo que uso aqui é pra ajudar e não para atrapalhar cada um tem suas dificuldades e defeitos ninguém é perfeito e se fosse pra começar ninguém estaria nesse app... e sim desfrutando do corpo perfeito por ai affff...
31 Mar 18 by member: katty 20018
|
31 Mar 18 by member: uanhenga
|
31 Mar 18 by member: Fatima Venites
|
Vc está mais definido mesmo !!! Parabéns pela dedicação
31 Mar 18 by member: layra7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uanhenga's weight history
|